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Sua Meditação

Editora:  Odisséia  | 

Autora:  Barbara Ann Kipfer

Para meditar, não é necessário isolar-se em viagens a montanhas ou em exaustivas peregrinações. Barbara Ann Kipfer procura mostrar em 'Sua meditação' como o leitor pode aproveitar os mais simples momentos do dia a dia para respirar fundo, relaxar e se encontrar consigo mesmo. 'Sua meditação' é um gu

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Sua Meditação

Editora:  Odisséia  | 

Autora:  Barbara Ann Kipfer

Para meditar, não é necessário isolar-se em viagens a montanhas ou em exaustivas peregrinações. Barbara Ann Kipfer procura mostrar em 'Sua meditação' como o leitor pode aproveitar os mais simples momentos do dia a dia para respirar fundo, relaxar e se encontrar consigo mesmo. 'Sua meditação' é um gu

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Descrição do Produto

Para meditar, não é necessário isolar-se em viagens a montanhas ou em exaustivas peregrinações. Barbara Ann Kipfer mostra em Sua meditação como o leitor pode aproveitar os mais simples momentos do dia a dia para respirar fundo, relaxar e se encontrar consigo mesmo. Sua meditação é um guia com dicas, reflexões, koans e mantras, baseado em práticas espirituais, como zen-budismo, ioga e sufismo. O livro apresenta uma gama variada de meditações e técnicas de respiração que podem ser praticadas em qualquer momento e em qualquer lugar, visando à diminuição do ritmo do cotidiano e ao aproveitamento da vida. O leitor aprenderá a meditar e relaxar em momentos estressantes, como em um engarrafamento, ou ainda em situações que passariam despercebidas, como fazer compras no supermercado ou aguardar uma consulta médica. Ele entenderá ainda a importância da meditação para alcançar o equilíbrio, o bem-estar e a serenidade, buscando viver de forma mais tranquila.

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